Kamis, 16 Mei 2013

Olahraga Futsal


Nov 27
Malam ini badan saya terasa capai. Ya, itu adalah akibat dari berolahraga. Badan terasa capai tetapi terasa bugar. Tadi sore saya diajak teman-teman semasa kuliah dulu untuk bermain futsal. Wah kesempatan cari keringat pikir saya, setelah sekian lama tidak berolahraga. Dan ini untuk pertama kalinya saya mencoba olahraga yang namanya futsal. Awal-awal permainan terasa sekali kalau badan saya kaku sekali. Baru 15 menit saja sudah agak kelelahan.
Kami bermain kurang lebih sejam. Tentu semua sudah tahu apa itu futsal. Menurut situs wikipedia saya mendapatkan sedikit uraian tentang olah raga futsal. Di sana dikatakan futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan.
Tidak seperti permainan sepak bola dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan. Futsal turut juga dikenali dengan berbagai nama lain. Istilah “futsal” adalah istilah internasionalnya, berasal dari kata Spanyol atau Portugis, football dan sala. Futsal diciptakan di Montevideo, Uruguay pada tahun 1930, oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan futsal mendapat perhatian di seluruh Amerika Selatan, terutamanya di Brasil.
Ketrampilan yang dikembangkan dalam permainan ini dapat dilihat dalam gaya terkenal dunia yang diperlihatkan pemain-pemain Brasil di luar ruangan, pada lapangan berukuran biasa. Pele, bintang terkenal Brasil, contohnya, mengembangkan bakatnya di futsal. Sementara Brasil terus menjadi pusat futsal dunia, permainan ini sekarang dimainkan di bawah perlindungan Fédération Internationale de Football Association di seluruh dunia, dari Eropa hingga Amerika Tengah dan Amerika Utara serta Afrika, Asia, dan Oseania.
Pertandingan internasional pertama diadakan pada tahun 1965, Paraguay menjuarai Piala Amerika Selatan pertama. Enam perebutan Piala Amerika Selatan berikutnya diselenggarakan hingga tahun 1979, dan semua gelaran juara disapu habis Brasil. Brasil meneruskan dominasinya dengan meraih Piala Pan Amerika pertama tahun 1980 dan memenangkannya lagi pada perebutan berikutnya tahun pada 1984.

Makalah Sejarah Futsal


 
 
Futsal merupakan permainan bola yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing anggota tim terdiri dari 5 pemain utama dan maksimal 7 orang pemain cadangan. Futsal sendiri telah diciptakan sejak tahun 1930 oleh JUAN CARLOS CERIANI di Uruguay. Hingga saat ini olahraga futsal berkembang sangat pesat bahkan telah menjadi bagian dari FIFA (Fédération Internationale de Football Association) sejak tahun 1989.

Pusat futsal dunia berada di Brasil. Ini terjadi bukan dengan tiba-tiba tetapi karena beberapa kali Brasil menjadi juara dalam pertandingan futsal Internasional. Selain itu beberapa pemain bola terkenal yang berasal dari Brasil juga mengembangkan tehnik bermain bolanya dari lapangan futsal.

Pada tahun 1965 diadakan pertandingan futsal tingkat Amerika Selatan yang pertama kalinya dan Paraguay menjadi juara saat itu, namun pada  enam pertandingan berikutnya, Brasil berhasil menjuarai pertandingan futsal tingkat Amerika Selatan tersebut.

Sedangkan pertandingan futsal tingkat internasional pertama kali diadakan pada tahun 1985 dan diselenggarakan di California. Sebelumnya pada tahun 1982 telah diadakan kejuaraan dunia footsal di Brasil dengan bantuan FIFUSA dan Brasil berhasil menjadi juara. Brasil juga berhasil menjadi juara kembali pada kejuaran dunia futsal ke dua yang diselenggarakan di Spanyol pada tahun 1985. Sedangkan pada kejuaraan dunia futsal ketiga yang diadakan di Australia pada tahun 1988 dimenangkana oleh Paraguay. Setelah kejuaraan dunia futsal yang ketiga ini, futsal akhirnya masuk menjadi bagian FIFA sehingga semua pertandingan yang diadakan berada di bawah pengawasan FIFA.

Sejarah Olahraga Futsal

Share this history on :
http://www.futsalassociation.org/images/Futsal/Futsal.jpg

Futsal adalah permainan bola yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki. Selain lima pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan sepak bola dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan.

Futsal turut juga dikenali dengan berbagai nama lain. Istilah "futsal" adalah istilah internasionalnya, berasal dari kata Spanyol atau Portugis, futbol dan sala.


Sejarah


Juan Carlos Ceriani

Futsal diciptakan di Montevideo, Uruguay pada tahun 1930, oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan futsal mendapat perhatian di seluruh Amerika Selatan, terutamanya di Brasil. Ketrampilan yang dikembangkan dalam permainan ini dapat dilihat dalam gaya terkenal dunia yang diperlihatkan pemain-pemain Brasil di luar ruangan, pada lapangan berukuran biasa. Pele, bintang terkenal Brasil, contohnya, mengembangkan bakatnya di futsal. Sementara Brasil terus menjadi pusat futsal dunia, permainan ini sekarang dimainkan di bawah perlindungan Fédération Internationale de Football Association di seluruh dunia, dari Eropa hingga Amerika Tengah dan Amerika Utara serta Afrika, Asia, dan Oseania.

Pertandingan internasional pertama diadakan pada tahun 1965, Paraguay menjuarai Piala Amerika Selatan pertama. Enam perebutan Piala Amerika Selatan berikutnya diselenggarakan hingga tahun 1979, dan semua gelaran juara disapu habis Brasil. Brasil meneruskan dominasinya dengan meraih Piala Pan Amerika pertama tahun 1980 dan memenangkannya lagi pada perebutan berikutnya tahun pd 1984.

Kejuaraan Dunia Futsal pertama diadakan atas bantuan FIFUSA (sebelum anggota-anggotanya bergabung dengan FIFA pada tahun 1989) di Sao Paulo, Brasil, tahun 1982, berakhir dengan Brasil di posisi pertama. Brasil mengulangi kemenangannya di Kejuaraan Dunia kedua tahun 1985 di Spanyol, tetapi menderita kekalahan dari Paraguay dalam Kejuaraan Dunia ketiga tahun 1988 di Australia.

Pertandingan futsal internasional pertama diadakan di AS pada Desember 1985, di Universitas Negeri Sonoma di Rohnert Park, California. Futsal The Rule of The Game


Peraturan::

Lapangan permainan

http://anjarherosasmiko.files.wordpress.com/2010/01/lapangan.gif

1. Ukuran: panjang 25-42 m x lebar 15-25 m
2. Garis batas: garis selebar 8 cm, yakni garis sentuh di sisi, garis gawang di ujung-ujung, dan garis melintang tengah lapangan; 3 m lingkaran tengah; tak ada tembok penghalang atau papan
3. Daerah penalti: busur berukuran 6 m dari setiap pos
4. Garis penalti: 6 m dari titik tengah garis gawang
5. Garis penalti kedua: 12 m dari titik tengah garis gawang
6. Zona pergantian: daerah 6 m (3 m pada setiap sisi garis tengah lapangan) pada sisi tribun dari pelemparan
7. Gawang: tinggi 2 m x lebar 3 m
8. Permukaan daerah pelemparan: halus, rata, dan tak abrasif

Bola

http://i36.tinypic.com/mjtpn7.jpg

1. Ukuran: 4
2. Keliling: 62-64 cm
3. Berat: 390-430 gram
4. Lambungan: 55-65 cm pada pantulan pertama
5. Bahan: kulit atau bahan yang cocok lainnya (yaitu, tak berbahaya)

Jumlah pemain (per tim)

1. Jumlah pemain maksimal untuk memulai pertandingan: 5, salah satunya penjaga gawang
2. Jumlah pemain minimal untuk mengakhiri pertandingan: 2
3. Jumlah pemain cadangan maksimal: 7
4. Jumlah wasit: 2
5. Jumlah hakim garis: 0
6. Batas jumlah pergantian pemain: tak terbatas
7. Metode pergantian: "pergantian melayang" (semua pemain kecuali penjaga gawang boleh memasuki dan meninggalkan lapangan kapan saja; pergantian penjaga gawang hanya dapat dilakukan jika bola tak sedang dimainkan dan dengan persetujuan wasit)

Perlengkapan pemain

1. Kaos bernomor
2. Celana pendek
3. Kaos kaki
4. Pelindung lutut
5. Alas kaki bersolkan karet

Lama permainan

1. Lama normal: 2x20 menit
2. Lama istiharat: 10 menit
3. Lama perpanjangan waktu: 2x10 menit
4. Ada adu penalti jika jumlah gol kedua tim seri saat perpanjangan waktu selesai
5. Time-out: 1 per tim per babak; tak ada dalam waktu tambahan
6. Waktu pergantian babak: maksimal 10 menit


Kejuaraan futsal terkemuka


Piala Dunia Futsal FIFA

* 1989 (di Rotterdam, Belanda): dimenangkan Brasil
* 1992 (di Hong Kong): dimenangkan Brasil
* 1996 (di Barcelona, Spanyol): dimenangkan Brasil
* 2000 (di Guatemala): dimenangkan Spanyol
* 2004 (di Taiwan): dimenangkan Spanyol.
* 2008 (di Brasil): dimenangkan Brasil.

Piala Dunia Futsal AMF

* 1982 (di Sao Paulo, Brazil): dimenangkan Brazil
* 1985 (di Madrid, Spanyol): dimenangkan Brazil
* 1988 (di Melbourne, Australia): dimenangkan Paraguay
* 1991 (di Milan, Italia): dimenangkan Portugal
* 1994 (di Argentina): dimenangkan Argentina
* 1997 (di Meksiko): dimenangkan Venezuela
* 2000 (di La Paz, Bolivia): dimenangkan Kolombia
* 2003 (di Paraguay): dimenangkan Paraguay.

Tips Informasi Indonesia

Beberapa Perbedaan Futsal dan Sepak Bola

Olahraga futsal merupakan olahraga yang sangat digemari jadi tidak heran bila bisnis sewa lapangan futsal dan pemasangan rumput futsal semakin banyak di Indonesia. Tidak hanya itu, bisnis jual beli perlengkapan futsal juga semakin banyak. Sebenarnya apa itu futsal? Futsal bisa dibilang sebagai mini game dari sepak  bola. Persamaan dari futsal dan sepak bola adalah  perlengkapan yang digunakan harus khusus. Peralatan yang harus ada untuk ke-2 olahraga ini adalah sepatu dan bola.
Perlu diingat bahwa sepatu untuk futsal dan sepak bola berbeda. Perbedaan yang paling mencolok dapat dilihat pada bawah sepatu. Berikut perbedaannya:

Sepatu

Sepatu Futsal

  • Bagian bawah rata atau tanpa pul
  • Bagian bawah terbuat dari karet

Sepatu Sepak Bola

  • Pasti berpul dan pulnya minimal ada 6
  • Biasanya pulnya terbuat dari bahan karet atau yang lebih keras agar tahan lama
Kenapa bagian bawah sepatu bisa berbeda untuk ke-2 olahraga tersebut? Tentu saja hal ini dikarenakan lapangannya. Perbedaan dari ke-2 lapangan tersebut adalah:

Lapangan

Lapangan Futsal

  • Rumput futsal yang digunakan adalah rumput sintetis
  • Di bawah rumput futsal tidak ada tanah melainkan beton atau semen
  • Panjang lapangan 25 – 42 m
  • Lebar lapangan 15-25 m

Lapangan Sepak Bola

  • Rumput asli bukan rumput buatan
  • Ada tanah dibawah rumput asli
  • Panjang lapangan 90 – 120 m
  • Lebar lapangan 45 – 90 m
Memang bila dilihat dari atas, hanya lapangan futsal yang menggunakan rumput futsal sintetis. Namun sekarang beberapa lapangan sepak bola juga menggunakan rumput sintetis.  –hm-

Archive for the ‘sepakbola’ Category

article_a7f5eb2e876bc318_1368349824_9j-4aaqsk
article_a7f5eb2e876bc318_1368349824_9j-4aaqsk
Setelah kehilangan sang pelatih, Sir Alex Ferguson, kini United juga harus kehilangan salah satu pemain terbaik yang ia miliki, yaitu Paul Scholes yang juga memutuskan untuk pensiun dari dunia sepakbola.
Pengumuman akan pensiunnya Paul Scholes ini bukanlah untuk yang pertama kalinya. Pasalnya Scholes juga pernah menyampaikan hasratnya untuk pensiun pada tahun 2011. Namun sang pelatih Alex Ferguson berhasil membujuk Scholes untuk bermain setahun kemudian. Read the rest of this entry »
7Ronaldo_SirAlexFerguson_Reuters
7Ronaldo_SirAlexFerguson_Reuters
Pemain bintang asal Portugal, Cristiano Ronaldo yang kini bermain di Real Madrid kembali dirumorkan akan kembali ke klub dimana yang telah membesarkan namanya tersebut.
Pernyataan ini mulai tersebar ketika Real Madrid bertemu dengan Manchester United di ajang Liga Champions. Ronaldo untuk pertama kalinya melawan United setelah hengkang dari sana di tahun 2009.
Media yang berasal negara yang terkenal akan genset murah, Inggris menyatakan bahwa Manchester United siap membawan CR7 kembali ke Old Trafford dengan biaya 77 juta Euro ditambah dengan penawaran Javier Hernandez. Read the rest of this entry »
1947261_w2
1947261_w2
Kesuksesan Bayern Munich mengalahkan Barcelona di babak semifinal Liga Champions 2012/13 memang banyak membuat para pecinta sepakbola di seluruh dunia merasa tidak percaya.
Pasalnya Barcelona berhasil ditaklukkan dengan agregat 7-0 dan hal tersebut dinilai sangat fantastis oleh pemain yang memiliki kecepatan seperti motor Ducati, Arjen Robben.
Hasil tersebut diperoleh Bayern setelah Bayern mengalahkan Barcelona 4-0 di leg pertama yang berlangsung di Allianz Arena dan 3-0 saat di leg kedua yang berlangsung di Camp Nou dini hari tadi. Read the rest of this entry »
liverpool-2013-kit-upclose
liverpool-2013-kit-upclose
Liverpool yang merupakan salah satu klub raksasa asal Inggris ini kini dikabarkan akan mendapatkan sponsor dari salah satu perusahaan yang berasal dari Qatar.
Tetapi kemungkinan tersebut masih belum dapat dipastikan kebenarannya, karena Liverpool kini masih memiliki kontrak dengan perusahaan Standard Chartered yang akan berakhir 18 bulan lagi dan kontrak itu memiliki nilai 20 juta Pound per tahunnya. Read the rest of this entry »
Steven+Gerrard+Liverpool+v+West+Ham+United+pBEXiIfjR7ax
Steven+Gerrard+Liverpool+v+West+Ham+United+pBEXiIfjR7ax
Steven Gerrard yang merupakan pemain kapten dari klub Liverpool kini harus menjalani operasi pada bahunya untuk mengatasi cedera bahu yang sedang ia derita.
Pemain veteran ini terus dipercayai oleh sang pelatih sebagai pemain yang menggunakan aksesoris olahraga, yaitu ban kapten. Selama dirinya menjadi kapten, Gerrard selalu bermain sejak menit awal pertandingan Liverpool di ajang Premier League musim 2012/13.
Selama dia membela Liverpool selama ini, Gerrard sebenarnya sudah mengalami cedera bahu. Akan tetapi, ia masih tetap ingin bermain untuk membantu para rekan-rekannya di lapangan hijau. Read the rest of this entry »
0000112577
0000112577
Pemain asal Chili yang kini merumput bersama klub raksasa Italia, Juventus berhasil membawa timnya meraih tiga poin ketika melawan AC Milan dini hari tadi. Tendangan penaltinya berhasil membuat Juventus unggul 1-0 dari AC Milan.
Gol ini pun hampir sama seperti gol yang tercipta saat pertemuan pertama Juventus dengan AC Milan. Saat itu AC Milan unggul 1-0 dari tendangan penalti yang dilakukan oleh pemain yang memiliki kecepatan hampir sama dengan motor KTM, Robinho. Read the rest of this entry »
Bola-Final
Bola-Final
Pertandingan Semifinal di ajang Liga Champions 2012/2013 antara Bayern Munich  dengan Barcelona memang terus menjadi perhatian para pecinta sepakbola. Tak sedikit para supermarket indonesia juga memasang spanduk akan pertandingan ini.
Bayern Munich yang telah berhasil menjadi juara Liga Jerman akan bertemu dengan Barcelona yang sebentar lagi akan memastikan diri menjadi juara Liga Spanyol di babak semifinal. Diantara dua klub tersebut, siapakah yang paling berpeluang untuk lanjut ke babak selanjutnya? Read the rest of this entry »
Edinson+Cavani+Torino+FC+v+SSC+Napoli+Serie+5dUrz5uUg-Ix
Edinson+Cavani+Torino+FC+v+SSC+Napoli+Serie+5dUrz5uUg-Ix
Edinson Cavani musim ini telah tampil dengan gemilang bersama dengan Napoli. Berkat penampilan gemilannya tersebut, kini pemain asal Uruguay ini kembali diincar oleh klub – klub besar. Salah satunya adalah Real Madrid.
Selama di Napoli, Cavani diberikan gaji dengan jumlah yang tak sedikit, yaitu 63 juta Euro. Namun walaupun begitu, perburuan pemain ini tidaklah menurun sama sekali. Bahkan kabar akan masa depan Cavani di musi panas nanti semakin besar. Read the rest of this entry »
0000111866
0000111866
Pertandingan Copa del Rey musim ini memang dapat terbilang sangat special. Mengapa demikian? Pasalnya menurut kabar yang beredar, Federasi Madrilena de Futbol memiliki niat untuk memilih wasit yang yang berasal dari kota yang sama dengan dua tim yang akan bertanding di final, yaitu Real Madrid & Atletico Madrid.
Laga ini nantinya akan di laksanakan pada 17 Mei 2013 di stadion Santiago Bernabeu, yang merupakan kandang kebanggaan Real Madrid.
Karena kedua finalis ini merupakan klub yang berasal dari ibu kota Spanyol, Madrid, maka pihak Liga pun memutusakan untuk memilih Carlos Velasci Carballo yang notabene merupakan warga dari Madrid. Read the rest of this entry »
Michael+Essien+Real+Madrid+v+Galatasaray+gIE5TfX5yNdx
Michael+Essien+Real+Madrid+v+Galatasaray+gIE5TfX5yNdx
Real Madrid sudah memastikan diri untuk lanjut ke babak semifinal Liga Champions setelah mengalahkan Galatasaray. Walaupun begitu, Madrid kini masih belum dapat bahagia karena kini Madrid mengalami masalah lain yaitu krisis bek kanan.
Michael Essien yang bermain saat melawan Galatasaray di Leg kedua untuk menggantikan Alvaro Arbeloa pun kini mengalami cedera setelah bermain untuk mengisi posisi Arbeloa yang mendapatkan kartu merah.
Essien mengalami cedera pada bagian paha dan diragukan dapat kembali sembuh tepat waktu untuk menjalani partai semifinal pertama di 23 atau 24 April mendatang. Read the rest of this entry »

Olahraga Kesehatan


olahraga kesehatanArtikel Kesehatan : Artikel Olahraga Kesehatan

Olahraga merupakan aktivitas yang harus dilakukan setiap orang untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh dan psikologi. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Jika Anda ingin memiliki jiwa yang sehat, maka harus punya tubuh yang sehat, hal ini bisa kita lihat ketika kita tidak dalam keadaan sehat, maka kita tidak akan berpikir secara sehat.

Kali artikel bagus akan berbagi tentang Artikel Olahraga Kesehatan yang khusus membahas Berenang Membuat IQ Tinggi.

Berenang Membuat IQ Tinggi


Hasil penelitian di Melbourne, Australia, menunjukkan, secara statistis IQ anak-anak yang diajarkan berenang sejak bayi lebih tinggi ketimbang anak-anak yang tak diajarkan berenang atau diajarkan berenang setelah usia 5 tahun. Anak-anak tersebut diukur IQ-nya ketika mereka berusia 10 tahun. Tak hanya itu, pertumbuhan fisik, emosional dan sosialnya pun lebih baik. Penelitian lain menunjukkan, bayi lebih gampang diajarkan berenang ketimbang orang dewasa, karena bayi tak pernah memiliki faktor X semisal bahaya. Bukankah bayi belum mengerti bahaya? Lagi pula, bayi sangat menyukai air sehingga ia pun akan suka diajak berenang. Nah, hal ini membuatnya jadi lebih mudah belajar berenang.

Selain itu, bayi baru lahir hingga usia 3 bulan bisa langsung nyemplung ke dalam air tanpa takut tenggelam, karena pada usia tersebut, ia memiliki refleks melangkah yang banyak kegunaannya untuk berenang.
Refleks melangkah merupakan salah satu refleks yang menyertai bayi seperti halnya refleks menggenggam dan refleks berjalan, jelas Dr. Karel Staa dari RS Pondok Indah, yang juga mantan perenang pemegang rekor 200 meter gaya dada pada 1960-1962.
Berenang Membuat IQ Tinggi


Jadi, bila kita meletakkan bayi usia di bawah 3 bulan di dalam air, secara otomatis ia akan menggerak-gerakkan kakinya menyerupai paddle dog sehingga tak tenggelam. Bisa dikatakan, pada usia di bawah 3 bulan bayi sudah bisa berenang dengan gaya primitif.
Bukan berarti setelah usia tersebut, bayi tak bisa berenang lagi, lo. Kendati refleksnya sudah menghilang, ia tetap bisa melakukan gerakan berenang walaupun tak terorganisir atau acak-acakan. Soalnya, dengan ada gaya gravitasi, ia merasa ditekan dari bawah air sehingga ia bisa mengambang. Ia pun jadi senang.
Apalagi sejak di perut ibu, bayi sebenarnya juga sudah berenang dalam air ketuban selama 9 bulan. Setelah lahir, kemampuannya berenang tinggal ditingkatkan saja. Bahkan, saking populernya berenang ini, di luar negeri sampai ada proses melahirkan yang dilakukan di dalam air, lo. Secara medis, hal ini tak akan menimbulkan masalah karena merupakan proses alami. Jadi, tak ada alasan lagi untuk ragu-ragu mengajak si kecil berenang.
 
Berenang Membuat IQ Tinggi  : Harus Aman Yang penting diperhatikan, ketika berenang bayi harus merasa aman dan memang harus ada pengaman. Jadi, orang tua harus mendampinginya. Ini syarat mutlak, lo. Jika orang tua sama-sama masuk ke dalam air dan sama-sama berenang dengan bayi, maka selain merasa aman, bayi pun bisa merasakan ada respon dari orang tua, tutur Karel. Disamping, dengan orang tua mendampingi juga bisa bermain dengan bayi sehingga ada interaksi antar manusia. Ini merupakan salah satu keunggulan berenang. Coba bandingkan kala bayi baru belajar duduk atau berjalan, apakah orang tua akan mendampingi dan melakukan gerakan yang sama terus menerus dengan anak? Kan, enggak.
 
Nah, berenang lain. Mereka sama-sama masuk air, sama-sama berenang sehingga rasa enjoy-nya lebih. Ini akan berguna untuk perkembangan psikologis anak. Itulah mengapa, kedua orang tua sebaiknya ikut bersama bermain di dalam air. Tentunya, berenang juga berguna untuk pertumbuhan. Motoriknya berkembang lebih pesat ketimbang ia hanya bermain di lantai. Bukankah saat berenang, semua otot bekerja? Nah, kalau di lantai, hanya otot-otot tertentu saja yang bekerja.
Apalagi jika ibu memberikan baby walker sehingga bayi jadi terbiasa berjalan dengan alat itu. Akhirnya, gerakan-gerakan ototnya jadi terbatas karena hanya otot-otot tertentu saja yang bekerja.
Berenang Membuat IQ Tinggi  : Perhatiakn Kebersihan Air
Nah, kini Ibu-Bapak semakin mantap, kan, mengajak si kecil berenang? Tapi berenangnya di rumah saja, ya, kalau usia si kecil masih di bawah 6 bulan, agar bisa mengontrol kebersihan dan suhu airnya. Jangan lupa, di usia ini enzim pencernaan bayi belum matang. Jadi, kalau ia secara tak sengaja menelan air yang tak bersih kala berenang, bisa mengakibatkan mencret, muntah, dan sebagainya.

Bukan berarti di rumah harus ada kolam renang, lo. Toh, banyak benda yang bisa dijadikan sebagai pengganti kolam renang seperti bak mandi, ember besar, bathtub, dan lainnya. Nah, biasakan bayi bermain di situ. Sebenarnya, ketika bayi tengah mandi atau bermain air merupakan salah satu cara mengenali atau menghayati air pada anak, tutur Karel.
Setelah bayi berusia 6 bulan ke atas barulah bawa ia ke kolam renang terbuka atau umum. Tapi harus pilih, ya. Mungkin di Indonesia masih sulit karena kita, kan, enggak punya kolam berenang khusus bayi. Bahkan kebanyakan kolam  renang di Jakarta, air yang dipakai itu-itu saja, muter saja di situ.
Diputarnya pakai mesin lalu ditambahkan kaporit dan daun-daun atau kotorannya diangkat; sebulan sekali baru diganti. Hal ini dikarenakan sulitnya sumber air di Jakarta. Lain dengan di kota pegunungan seperti Bogor dan Cibodas, mereka memiliki kolam renang yang airnya mengalir.
Jadi, bila mau membawa bayi berenang di kolam renang umum, pilih waktu yang tepat, yaitu ketika kolam renang masih dalam keadaan bersih; biasanya di waktu pagi. Suhunya juga harus disesuaikan, sebaiknya jangan lebih dari 31 atau 32 derajat celcius. Khusus untuk bayi usia satu bulan pertama, suhunya 34-35 derajat celcius.
Kebersihan lain yang harus diperhatikan ialah kaporitnya, jangan terlalu jenuh, karena kaporit bisa mengakibatkan iritasi kulit, mata, dan lainnya. Ukuran kaporit yang ditetapkan untuk anak adalah 6-8 ppm. 

Berenang Membuat IQ Tinggi :
Untuk Rekreasi
Yang perlu diingat, jangan sampai orang tua mengajak bayi berenang untuk mengejar prestasi karena tujuan utamanya adalah rekreasi. Beberapa asosiasi kedokteran anak di luar negeri malah mengatakan, berenang pada anak usia di bawah 4 tahun jangan dijadikan tujuan untuk mengejar prestasi. Di atas usia itu barulah orang tua bisa mengajarkan gaya-gaya berenang yang ditargetkan untuk prestasi. Dalam bahasa lain, bayi berenang hanya untuk fun. Mulai usia setahun bolehlah diarahkan pada prestasi, tapi tidak dengan cara ditekan, ujar Karel.
Misal, setiap hari harus berenang 50 meter bolak-balik. Soalnya, di usia tersebut ia baru bisa mengikuti gerakan-gerakan renang yang dilakukan orang tuanya. Sama halnya dengan bayi usia setahun yang suka marah-marah karena melihat orang tuanya yang suka marah-marah, begitu pula berenang. Kalau orang tua suka berenang dengan gaya yang cukup baik maka ia pun akan mengikuti.
Jadi, ajak si kecil berenang untuk kesehatannya lebih dulu. Soal gaya renang akan mengikuti secara otomatis bila ia sudah menyukainya.

Fasilitas dan peralatan Renang


Kolam renang

Panjang kolam renang lintasan panjang adalah 50 m sementara lintasan pendek adalah 25 m. Dalam spesifikasi Federasi Renang Internasional untuk kolam ukuran Olimpiade ditetapkan panjang kolam 50 m dan lebar kolam 25 m. Kedalaman kolam minimum 1,35 meter, dimulai dari 1,0 m pertama lintasan hingga paling sedikit 6,0 m dihitung dari dinding kolam yang dilengkapi balok start. Kedalaman minimum di bagian lainnya adalah 1,0 m.
Lintasan

Lebar lintasan paling sedikit 2,5 m dengan jarak paling sedikit 0,2 m di luar lintasan pertama dan lintasan terakhir. Masing-masing lintasan dipisahkan dengan tali lintasan yang sama panjang dengan panjang lintasan.

Tali lintasan terdiri dari rangkaian pelampung berukuran kecil pada seutas tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan. Pelampung pada tali lintasan dapat berputar-putar bila terkena gelombang air. Tali lintasan dibedakan menurut warna: hijau untuk lintasan 1 dan 8, biru untuk lintasan 2, 3, 6, dan 7, dan kuning untuk lintasan 4 dan 5.

Perenang diletakkan di lintasan berdasarkan catatan waktu dalam babak penyisihan (heat). Di kolam berlintasan ganjil, perenang tercepat diunggulkan di lintasan paling tengah. Di kolam 8 lintasan, perenang tercepat ditempatkan di lintasan 4 (di lintasan 3 untuk kolam 6 lintasan).Perenang-perenang dengan catatan waktu di bawahnya secara berurutan menempati lintasan 5, 3, 6, 2, 7, 1, dan 8.

Pengukur waktu

Dalam perlombaan internasional atau perlombaan yang penting, papan sentuh pengukur waktu otomatis dipasang di kedua sisi dinding kolam. Tebal papan sentuh ini hanya 1 cm.

Perenang mencatatkan waktunya di papan sentuh sewaktu pembalikan dan finis. Papan sentuh pengukur waktu produksi Omega mulai dipakai di Pan-American Games 1967 di Winnipeg, Kanada.

Balok start

Di setiap balok start terdapat pengeras suara untuk menyuarakan tembakan pistol start dan sensor pengukur waktu yang memulai catatan waktu ketika perenang meloncat dari balok start.

Tinggi balok start antara 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air. Ukuran balok start adalah 0,5 x 0,5 m, dan di atasnya dilapisi bahan antilicin. Kemiringan balok start tidak melebihi 10°.